Tao Yin
Ein Vorläufer von Qi Gong und Yoga der Aspekte aus beidem Verbindet.
Übungen auf Basis des Qi Gong mit Elementen, die den Körper dehnen und Aspekten aus dem Yoga.
Es geschieht eine sanfte Mobilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule sowie eine Öffnung des Energiekörpers.
Ein großartiges Programm, um ganzheitliche Gesundheit zu fördern.
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Tao Yin Stunden und Infos
Tao Yin Stunden:
Donnerstag um 18:00 Uhr
von Mai bis Okt im Hermann von Siemens Park - Fit im Park München - kostenlos - gegenüber dem Beachvolleyball
Sonntags um 11:00 Uhr
MTV München - Haeberlstr. 11, München
mit einer MTV Mitgliedschaft
Tao Yin verbindet:
Qi Gong und Stretching durch
- sanfte Dehnung
- fließende Bewegung
- bewusste Atmung
Der Fokus liegt darauf, den Körper zu öffnen und die Energie wieder frei fließen zu lassen.
WAS WIR IN DEN STUNDEN MACHEN
In den Tao Yin Stunden arbeiten wir mit:
- Entspannungstechniken um bei sich anzukommen und loszulassen
- sanften, Energie freisetzenden Übungen auf Qi Gong Basis
- Dehnung und Mobilisation
- sanften Bewegungen für die Wirbelsäule
Alles in einem ruhigen Tempo
Du kannst einfach mitgehen – ohne Druck
WAS DIR TAO YIN BRINGEN KANN
Die Stunden sind hilfreich, wenn Du:
- sanfte, energetisch wirksame Körperübungen machen willst
- Dich entspannen willst ohne Druck
- Dich sanft dehnen und Deine Wirbelsäule mobilisieren willst
- Dein Energiesystem aktivieren willst
- Den Kopf abschalten willst