Die Qi Gong Stunden sind eine einfache Möglichkeit, regelmäßig etwas Gutes für sich zu tun. 

Raus aus dem Alltag, entspannen, runterkommen, durchatmen und wieder aufladen.


Montags um 16:30 Uhr 
von Okt. bis April im Nachbarschaftstreff in der Hans-Fischer-Str. 13, München mit Anmeldung und auf Spendenbasis

Dienstags um 18:00 Uhr 
im Hermann von Siemens Park gegenüber dem Beachvolleyball - mit Anmeldung und auf Spendenbasis

Mittwochs um 18:00 Uhr 
Mai bis September Fit im Park - Westpark - kostenlos, von der Stadt München zur Verfügung gestellt

Donnerstags um 08:00 Uhr 
Elements Fitness in der Siemensallee mit Wellpass oder Elements Mitgliedschaft

Samstag um 09:20 Uhr 
Elements Fitness in der Balanstr. mit Wellpass oder Elements Mitgliedschaft
 

WAS DICH IN DEN STUNDEN ERWARTET

In jeder Stunde arbeiten wir mit unserer Lebensenergie.

Das bedeutet:

- wir verbinden uns mit Himmel und Erde
- wir lassen los
- wir atmen
- wir aktivieren die Meridiane
- wir bewegen uns ruhig und bewusst
- wir lenken unsere Aufmerksamkeit nach innen
- mal fließend, mal ruhig, mal aktiv, mal still
- keine Stunde ist gleich
- mal sanft, mal aktiv, mal ruhig
- Du kannst entspannt mitgehen – so wie es sich für Dich gut anfühlt

Die Stunden sind abwechslungsreich aufgebaut.

Ein Teil der Übungen kommt aus den 5 Elementen – sie helfen, die Energie im Körper auszugleichen und zu stärken.

Wir arbeiten auch mit den 3 Schätzen:

in denen Körper, Geist und Seele aktiviert und genährt werden.

Keine Stunde ist gleich – aber jede bringt Dich ein Stück mehr zu Dir.

WAS DIR DIE STUNDEN BRINGEN KÖNNEN

Komm einfach, und tu dir selber etwas Gutes

Und oft passiert es dann ganz von selbst:

- der Kopf wird ruhiger
- Entspannung tritt ein
- die Energie kommt zurück

Man geht anders nach Hause, als man gekommen ist.

Die Qi Gong Stunden finden an verschiedenen Orten in München statt: